Encuentra la causa del dolor, revisa la mecánica de movimiento y realiza estos 4 ejercicios para tratar el dolor de la zona de la pelvis 🎥

Te ayudo a conseguir unas rodillas sanas y fuertes para poder entrenar y no sentir dolor en ningún momento 💪🏼

Si eres profesional de la salud y el deporte, este post te interesa 😉 ¡Mejora la rehabilitación de tus clientes!

Si llevas tiempo con dolor de rodilla y ya no sabes qué hacer, ¡vengo a ayudarte! 😉 Te explico qué puede ser y te ofrezco ejercicios de reh

Rehabilitación de rodilla. Gana rango de movimiento (ROM) y fuerza en la rodilla con estos 6 ejercicios 🎥

¿Es lo mismo estirar que movilizar? ¿Estirar después de entrenar previene lesiones? ¿Cuánto hay que estirar para ganar flexibilidad? 🤔

Si sigues estos consejos, te aseguro al 100% que comenzarás a obtener resultados: mejor movilidad, mejor movimiento, más salud 👌🏼

Cuida tu espalda y tu zona lumbar con estos 5 ejercicios de masaje para hacer en casa 😊

Tras el diagnóstico de condromalacia rotuliana, te ofrezco 3 consejos para aliviar el dolor y mejorar la salud de tu rodilla 🎥

El supraespinoso es parte de la musculatura del hombro y su función es la abducción del brazo y dar estabilidad al hombro.

Te traigo 4 técnicas para aliviar el dolor de cuello y trapecio (casi) instantáneamente 🎥 😉

Te cuento qué es el labrum de cadera, cuál es la sintomatología habitual en caso de lesión y te cuento 4 ejercicios que te ayudarán en la re

¿Es verdad que CrossFit es tan lesivo como dicen? ¿Qué lesiones son más habituales en CrossFit? Vamos a repasar la evidencia científica 🎥

Te explico qué es una protusión y qué es una hernia discal y los pasos para tratarlos 🎥 😉

¿Puedo entrenar con una hernia discal? ¿Cómo debo entrenar con una hernia? ¿Qué ejercicios debo evitar con una hernia discal? 🎥

Si te duele la rodilla, sobre todo en la parte posterior, y te han diagnosticado de esta dolencia... ¡quédate! Este post te interesa 😉

Hablemos de artrosis para saber cómo disminuir el dolor y mejorar la calidad de vida 😉 🎥

En este video te cuento las cuatro fases de la rehabilitación, el tiempo de cada fase y así comprender cuánto tiempo necesitas para que se c

Te cuento qué me pasó y cómo he tratado la condromalacia rotuliana y superado el dolor de rodilla en mi propio caso 🎥

Notas que te has estancado en tu rendimiento, que tienes sobrecargas o que no mejoras... ¡te cuento el secreto para seguir progresando! 🚀