Es una pregunta habitual. Si has tenido alguna lesión o te han operado del menisco, seguro que te lo has planteado. Te cuento mi opinión 😉

Este dolor que sele afectar a los runners está correlacionado con el tensor de la fascia lata. Vamos a ver por qué aparece y posibles tratam

Te explico cómo rehabilitar y qué ejercicios realizar para tratar la tendinopatía rotuliana y decir adiós al dolor 😉

Si todavía no tienes claro si esto de la movilidad es para ti y quieres empezar a tontear, ¡estos son los mejores challenge de movilidad! 😉

Este es de mis ejercicios favoritos y quiero enseñarte a realizarlo correctamente para sacarle el máximo partido. ¡Te dejo el video al final

Si cuando haces un Front Squat se te va el tronco hacia delante, vamos a ver por qué ocurre esto y cómo solucionarlo 😉

Vamos a ver la técnica correcta del peso muerto y solucionaremos muchos de los errores que generan sobrecarga a nivel lumbar 🎥

Si pareces una orquesta cuando entrenas y tus articulaciones hacen "ruidos", vamos a ver hoy si es normal escuchar estos chasquidos de rodil

Si romper el paralelo te lleva por la calle de la amargura y hacer un deep squat te queda lejos... ¡te traigo una sesión que te interesa! 🎥

Hoy te traigo una sesión específica de la cadena posterior para ayudarte a mejorar tus Toes to Bar. ¡Van a ser súper virtuosos! 😊

Mejora tu técnica de carrera con esta sesión de movilidad, estabilidad y fuerza para running 😉 🎥

Cuando realizas una sentadilla, ¿se te "cae" un lado del tronco? ¿Notas que se inclina la barra? Descubre por qué y ponle solución 😉

Mejora tu sentadilla ya mismo y corrige estos pequeños errores 😉

Mejora tu postura y reduce las consecuencias del valgo de rodilla en tu entrenamiento y en tu día a día. Te cuento cómo 😉

¿Puedes continuar entrenando si tienes condromalacia en la rodilla? ¿Es seguro practicar CrossFit para tu rodilla? Vamos a verlo en profundi

¿Cómo debe ser tu sentadilla? ¿Es igual la sentadilla de todos? ¿Se deben tener en cuenta las proporciones de cada persona? Veámoslo 😉

En este video casero te cuento cómo es mi rutina de calentamiento de manera específica para un entrenamiento de halterofilia con Snatch

Sesión de movilidad diaria completa para CrossFit, puedes hacerlo antes de tu WOD o después. ¡Pruébala y me cuentas! 😉

Mejora la movilidad de tu tobillo y mejora la calidad de movimiento del día a día y consigue mejor técnica en tu entrenamiento de CrossFit y

La clave de una buena técnica de Snatch es tener una buena movilidad. Si tu objetivo es mejorar arrancada o levantar más kilos... ¡quédate!