Entrevista a Dudu Garriga sobre entrenamiento y programación
Hablamos de entrenamiento de CrossFit, programación para box y atletas de competición y sí, también hablamos de competición en CrossFit.
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8 nov 20222 Min. de lectura
Aprende a realizar el Cossack Squat
Este es de mis ejercicios favoritos y quiero enseñarte a realizarlo correctamente para sacarle el máximo partido. ¡Te dejo el video al final
6 nov 20222 Min. de lectura
Corrigiendo la inclinación de tronco en Front Squat
Si cuando haces un Front Squat se te va el tronco hacia delante, vamos a ver por qué ocurre esto y cómo solucionarlo 😉
3 nov 20223 Min. de lectura
¿Es lesivo entrenar peso muerto?
Vamos a ver la técnica correcta del peso muerto y solucionaremos muchos de los errores que generan sobrecarga a nivel lumbar 🎥
1 nov 20222 Min. de lectura
¿Por qué te crujen las rodillas? ¿Por qué oyes un chasquido en el hombro?
Si pareces una orquesta cuando entrenas y tus articulaciones hacen "ruidos", vamos a ver hoy si es normal escuchar estos chasquidos de rodil
20 oct 20222 Min. de lectura
Conversación con Verónica Vallejo: entrenamiento del suelo pélvico
Hoy te traigo una entrevista a Verónica Vallejo, entrenadora especializada en la maternidad y suelo pélvico 🎥
18 oct 20222 Min. de lectura
Experiencia de Elena: profesora de Yoga
Elena ha eliminado el dolor de hombro y de rodilla gracias al trabajo de movilidad combinado con su práctica de Yoga. ¡Te lo cuento todo! 😉
16 oct 20222 Min. de lectura
Gana movilidad para el DB Overhead Squat
Esta sesión ha sido súper solicitada, así que si necesitas una ayudita en tus Dumbbell Overhead Squat, ¡quédate a ver el video! 😉 🎥
13 oct 20222 Min. de lectura
Consigue una sentadilla profunda con esta sesión de movilidad
Si romper el paralelo te lleva por la calle de la amargura y hacer un deep squat te queda lejos... ¡te traigo una sesión que te interesa! 🎥
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