Volver a entrenar CrossFit después de una lesión
Te cuento los pasos a seguir para que la rehabilitación tras una lesión sea exitosa y puedas volver a entrenar CrossFit con seguridad.
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18 sept 20222 Min. de lectura
Mejora tu sentadilla ya mismo
Mejora tu sentadilla ya mismo y corrige estos pequeños errores 😉
15 sept 20222 Min. de lectura
Dolor de muñeca en Overhead Squat o Snatch
Si cada vez que subes la barra por encima de la cabeza te duelen las muñecas, sientes hormigueo o sientes que pierdes fuerza... ve el 🎥
13 sept 20222 Min. de lectura
Experiencia de Ana, profesora de Pilates
Ana es profesora de Pilates y PhysioWods Nivel 1, aplica su conocimiento de Healthy Movement con sus alumnos.
11 sept 20223 Min. de lectura
Valgo de rodilla: cómo reducir el dolor y mejorar la mecánica de movimiento
Mejora tu postura y reduce las consecuencias del valgo de rodilla en tu entrenamiento y en tu día a día. Te cuento cómo 😉
8 sept 20223 Min. de lectura
Condromalacia rotuliana en atletas de CrossFit
¿Puedes continuar entrenando si tienes condromalacia en la rodilla? ¿Es seguro practicar CrossFit para tu rodilla? Vamos a verlo en profundi
6 sept 20222 Min. de lectura
Cómo hacer la sentadilla perfecta para ti: separación de pies y errores comunes
¿Cómo debe ser tu sentadilla? ¿Es igual la sentadilla de todos? ¿Se deben tener en cuenta las proporciones de cada persona? Veámoslo 😉
14 ago 20223 Min. de lectura
Comprendiendo el dolor lumbar en atletas de CrossFit
Di adiós al dolor lumbar durante tus WOD de CrossFit: comprende por qué te duele y pon solución 😉
11 ago 20225 Min. de lectura
CrossFit y embarazo - Conversación con Lara Arruti
¿Debo entrenar si estoy embarazada? ¿Hay algún peligro? Lara Arruti entreno CrossFit durante su embarazo y posparto y nos lo cuenta todo 😉
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