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7 jun 20222 Min. de lectura

Movilidad articular para CrossFit [Parte 2]

Para conseguir una técnica perfecta en tus ejercicios, te traigo sesiones de movilidad para CrossFit: movilidad para Front Squat, movilidad

5 jun 20222 Min. de lectura

5 técnicas para aliviar tensión en ATM por bruxismo

¿Te duele la mandíbula? ¿Tienes mucho estrés? ¡Vamos a liberar esa tensión! Acompáñame con estos 5 sencillos ejercicios 😉

2 jun 20223 Min. de lectura

Cómo aliviar el dolor de psoas: liberando psoas y cadera

¿Te molesta la zona de la ingle al extender la cadera? Si es tu caso o si sufres de acortamiento del psoas, ¡prueba estos ejercicios! ¡Liber

31 may 20223 Min. de lectura

Movilidad articular completa para CrossFit [Parte 1]

Te traigo un challenge de movilidad articular para atletas de CrossFit y atletas de halterofilia con sesiones completas. 😉 ¡Dale caña! 💪🏼

31 may 20222 Min. de lectura

Experiencia de José Antonio, sintiéndose fuerte gracias a la movilidad

Te comparto la experiencia real de José Antonio, atleta de CrossFit, trabajando la movilidad gracias al programa Healthy Movement.

29 may 20223 Min. de lectura

3 maneras de tratar los puntos gatillo del hombro: infraespinoso, subescapular y romboides

Si tienes tensión o dolor de hombro, te cuento 3 maneras de liberar los puntos gatillo de infraespinoso, subescapular y romboides 😉

26 may 20223 Min. de lectura

4 ejercicios para recuperar movilidad en rehabilitación de rodilla

Si te falta movilidad de rodilla o has pasado por una cirugía o lesión de rodilla... ¡consigue un squat perfecto con estos 4 ejercicios! 😉

24 may 20224 Min. de lectura

Movilidad para tu Squat Snatch perfecto

Te traigo una sesión de movilidad completa para mejorar tu Squat Snatch de CrossFit o arrancada en halterofilia. ¡Vamos a ello! 😉

22 may 20224 Min. de lectura

Sesión de recuperación del WOD MURPH de CrossFit

Sesión de Recovery Post Murph de CrossFit, ¡alivia y recupera después de todo el esfuerzo! 😉