Movilidad específica para Ring Muscle Up
Hoy te traigo un video completo para mejorar la movilidad en tu Ring Muscle Up que te va a venir de perlas👌🏼🎥
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4 jul 20233 Min. de lectura
Los 7 mejores ejercicios de movilidad de hombro
Si necesitas ganar rango de movimiento, estabilidad o fuerza en el hombro... ¡este post lleva tu nombre! Te dejo video de cada ejercicio 🎥
2 jul 20232 Min. de lectura
Movilidad específica para nadadores de crol
Si lo tuyo es la natación o el triatlón o disfrutas del agua, esta sesión de movilidad específica para natación te va a encantar 😊 👌🏼
29 jun 20232 Min. de lectura
Movilidad de cadera: posición de 90/90
La posición de 90/90 es fantástica para trabajar la movilidad de cadera, la estabilidad y la rotación de la cadera. Te enseño a realizarlo!
27 jun 20232 Min. de lectura
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La propiocepción es la base que nos permite construir el resto de áreas como la fuerza, flexibilidad o control motor.
25 jun 20232 Min. de lectura
3 ejercicios para aliviar el dolor de pubalgia
Si sientes molestia a nivel de las ingles o te han diagnosticado una pubalgia o sientes molestas en la zona de la cadera, esto es para ti 😉
20 jun 20232 Min. de lectura
Test de movilidad: ¿apruebas o suspendes?
Test de movilidad de tobillo, movilidad de cadera, movilidad de cadena posterior y movilidad de hombro para tu entrenamiento de CrossFit.
18 jun 20233 Min. de lectura
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15 jun 20233 Min. de lectura
Pasos a seguir en la rehabilitación de rodilla
Veamos qué fases encontramos en la recuperación de una lesión de rodilla o tras una operación de rodilla. ¡Vamos a por ello! 💪🏼 Cuando...
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