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20 jun 20232 Min. de lecturaTest de movilidad: ¿apruebas o suspendes?Test de movilidad de tobillo, movilidad de cadera, movilidad de cadena posterior y movilidad de hombro para tu entrenamiento de CrossFit.
24 feb 20233 Min. de lecturaSesión de movilidad para CrossFit Open 23.2El CrossFit Open 23.2 es Shuttle run, Burpee Pull Up y Thruster, por lo que movilizaremos cadena posterior, cintura escapular y Squat 🎥
9 oct 20222 Min. de lecturaMejora tus Toes to Bar con esta sesión de movilidadHoy te traigo una sesión específica de la cadena posterior para ayudarte a mejorar tus Toes to Bar. ¡Van a ser súper virtuosos! 😊
26 jun 20223 Min. de lectura3 ejercicios para eliminar el dolor de espalda en el peso muerto¿Te duele el lumbar al realizar los deadlift? Di adiós al dolor de espalda en el peso muerto. ¡Vamos a solucionarlo! 😉
15 may 20223 Min. de lectura3 ejercicios de movilidad para isquiotibialesSi tienes los isquios acortados y te sientes un poco robot en CrossFit, ¡prueba con estos 3 ejercicios de movilidad! 😉