Zapatillas de Halterofilia en CrossFit, ¿sí o no?
En este video te cuento por qué sí o por qué no debes utilizar las zapatillas de halterofilia cuando entrenas CrossFit 🎥
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21 sept 20233 Min. de lectura
4 ejercicios para mejorar la movilidad en el Overhead Lunge
Mejora la movilidad y la estabilidad en tu Overhead Lunge. ¡Vamos a crear un hombro fortísimo! 💪🏼
18 sept 20232 Min. de lectura
4 ejercicios de movilidad para tu Squat Snatch
Si te gusta más un Power Snatch que un Squat Snatch es porque necesitas este flow para enamorarte de tu sentadilla profunda, ¿te vienes? 🎥
17 sept 20233 Min. de lectura
Rompiendo 5 mitos sobre CrossFit
Lovers y haters... te cuento mi visión sobre estos 5 mitos de CrossFit: ¿es lesivo? ¿Hay que estar fuerte? ¿importa la técnica? 🤔
16 jul 20232 Min. de lectura
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DEPENDE. Te cuento lo que necesitas saber antes de utilizar calleras en tus gimnásticos de CrossFit ⚠️
11 jul 20233 Min. de lectura
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Kelpie dijo adiós al dolor gracias a trabajar la movilidad cada día con Healthy Movement. Mejora tu salud y tu bienestar 😉
6 jul 20232 Min. de lectura
Movilidad específica para Ring Muscle Up
Hoy te traigo un video completo para mejorar la movilidad en tu Ring Muscle Up que te va a venir de perlas👌🏼🎥
20 jun 20232 Min. de lectura
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Test de movilidad de tobillo, movilidad de cadera, movilidad de cadena posterior y movilidad de hombro para tu entrenamiento de CrossFit.
11 jun 20232 Min. de lectura
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8 jun 20233 Min. de lectura
Entrenamiento barefoot: beneficios y desventajas
Esta es mi experiencia y mi opinión sobre el entrenamiento descalzo o barefoot. ¿Cuál es tu experiencia? 🎥
6 jun 20232 Min. de lectura
Conversación con Lucía Luengas, psicóloga deportiva
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30 may 20232 Min. de lectura
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4 may 20232 Min. de lectura
Mejora la salud de tu rodilla: di adiós al dolor de rodilla
Si llevas tiempo con dolor de rodilla y ya no sabes qué hacer, ¡vengo a ayudarte! 😉 Te explico qué puede ser y te ofrezco ejercicios de reh
28 mar 20233 Min. de lectura
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26 mar 20232 Min. de lectura
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12 mar 20232 Min. de lectura
Q&A: CrossFit, ayuno y descanso (y mucho más) con Nono
Te traigo una sesión de preguntas y respuestas donde el Coach Nono y yo hablamos de CrossFit, del ayuno intermitente, del sueño, de los supl
3 mar 20233 Min. de lectura
Sesión de movilidad para CrossFit Open 23.3: Wall Walks, Double Unders y Snatch
Sesión de movilidad para prepararte para el CrossFit Open 23.3 con: Wall Walks, DU, SNatch y Handstand Push Up. ¡A por ello! 🎥
26 feb 20233 Min. de lectura
Lesiones más frecuentes en CrossFit
¿Es verdad que CrossFit es tan lesivo como dicen? ¿Qué lesiones son más habituales en CrossFit? Vamos a repasar la evidencia científica 🎥
24 feb 20233 Min. de lectura
Sesión de movilidad para CrossFit Open 23.2
El CrossFit Open 23.2 es Shuttle run, Burpee Pull Up y Thruster, por lo que movilizaremos cadena posterior, cintura escapular y Squat 🎥
21 feb 20232 Min. de lectura
Experiencia de Paula
Esta programación de movilidad es perfecta para aquellas personas comprometidas con su salud. Programación Healthy Movement
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