Si tienes molestia en la zona de la espalda baja y te duele el lumbar, te traigo un masaje que puedes hacer en casa para reducir el dolor 😉

Sesión de 10 min para reducir el dolor lumbar agudo de tu espalda + Protocolo de Dolor de Lumbar Crónico

Si te molesta la espalda, te has levantado con dolor o tienes una ligera sobrecarga en la espalda, ¡esta brevísima sesión te va a venir de l

Mejora la movilidad para conseguir un Overhead Squat perfecto. Mejora movilidad de rodilla, cadera y hombro 🎥

Cuida tu espalda y tu zona lumbar con estos 5 ejercicios de masaje para hacer en casa 😊

Mejora tu postura, aleja los dolores de espalda y muévete. con mayor eficiencia con esta sesión súper sencilla 🎥

Empieza cada mañana con la mejor energía y bienestar con esta rutina de movilidad de 10 min 😉

SI te duele la espalda, el cuello y los hombros de tantísimas horas sentado en la silla, te traigo una rutina de 5 min que te salvarán 🎥

Es tan simple y tan eficiente para la rehabilitación de espalda que... ¡parece mágico! ✨ (Pero no lo es, tiene ciencia detrás) Dale al play!

Di adiós al dolor lumbar durante tus WOD de CrossFit: comprende por qué te duele y pon solución 😉

¿Te duele el lumbar al realizar los deadlift? Di adiós al dolor de espalda en el peso muerto. ¡Vamos a solucionarlo! 😉

Estos ejercicios te ayudarán a aliviar el dolor lumbar en un episodio agudo por lumbalgia o dolor por hernia discal.