12 nov 20232 Min. de lecturaAutomasaje para aliviar el dolor lumbarSi tienes molestia en la zona de la espalda baja y te duele el lumbar, te traigo un masaje que puedes hacer en casa para reducir el dolor 😉
9 nov 20232 Min. de lecturaEjercicios para aliviar el dolor lumbar agudoSesión de 10 min para reducir el dolor lumbar agudo de tu espalda + Protocolo de Dolor de Lumbar Crónico
27 jul 20233 Min. de lecturaObesidad y dolor de espalda: ¿qué dice la evidencia científica?¿Es la obesidad el problema? Me sumerjo en la evidencia científica para darte la respuesta 😉 🎥
25 jul 20233 Min. de lecturaMejor tratamiento para el dolor lumbar crónico5 estrategias para el tratamiento del dolor lumbar crónico avaladas por la evidencia científica 💪🏼
2 abr 20233 Min. de lectura5 ejercicios de automasaje para aliviar el dolor lumbarCuida tu espalda y tu zona lumbar con estos 5 ejercicios de masaje para hacer en casa 😊
26 jun 20223 Min. de lectura3 ejercicios para eliminar el dolor de espalda en el peso muerto¿Te duele el lumbar al realizar los deadlift? Di adiós al dolor de espalda en el peso muerto. ¡Vamos a solucionarlo! 😉
4 may 20223 Min. de lectura3 ejercicios para aliviar el dolor por hernia lumbarEstos ejercicios te ayudarán a aliviar el dolor lumbar en un episodio agudo por lumbalgia o dolor por hernia discal.