Mejora la movilidad de tus isquiotibiales [sesión de 10 min]
Si tu cadena posterior te está pidiendo cariño, esta sesión de 10 min te ayudará a unos isquiotibiales fuertes y sanos 💪🏼
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5 oct 20233 Min. de lectura
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28 sept 20233 Min. de lectura
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25 sept 20233 Min. de lectura
Bursitis de hombro: síntomas y tratamiento para rehabilitación
Te ayudo a entender tu dolor por bursitis de hombro y te doy las herramientas para que tomes un rol activo y seas responsable en tu recupera
21 sept 20233 Min. de lectura
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18 sept 20232 Min. de lectura
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14 sept 20232 Min. de lectura
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9 jul 20232 Min. de lectura
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4 jul 20233 Min. de lectura
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2 jul 20232 Min. de lectura
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30 may 20232 Min. de lectura
Movilidad de muñeca para CrossFit
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16 abr 20232 Min. de lectura
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13 abr 20232 Min. de lectura
5 consejos para mejorar tu movilidad (definitivamente)
Si sigues estos consejos, te aseguro al 100% que comenzarás a obtener resultados: mejor movilidad, mejor movimiento, más salud 👌🏼
9 abr 20234 Min. de lectura
5 ejercicios de movilidad de hombro para principiantes
Si nunca has trabajado la movilidad de hombro y sientes que tienes alguna limitación, esta sesión de movilidad es para ti 😊 Sesión completa
28 mar 20233 Min. de lectura
Así es la experiencia dentro de Healthy Movement: programación de movilidad
¿Qué es Healthy Movement? Conoce desde dentro mi programación de movilidad ¡Te lo cuentan los propios alumnos! 😉
5 mar 20233 Min. de lectura
Automasaje para el dolor de cadera
Alivia el dolor de cadera con este masaje. Solo necesitas un foam roller y una pelota. ¡Te dejo video al final! 🎥
28 feb 20232 Min. de lectura
Rutina de movilidad de 10 min para cada mañana
Empieza cada mañana con la mejor energía y bienestar con esta rutina de movilidad de 10 min 😉
17 feb 20233 Min. de lectura
Sesión de Movilidad para el CrossFit Open 23.1
El repeat del 14.4 con remo, Toes to Bar, Wall Ball, Cleans y Ring Muscle Up... ¡vamos a movilizar bien! 😉 🎥
3 ene 20232 Min. de lectura
Experiencia de Raquel: todo lo que se consigue con 20 min al día
Igual que yo misma mejoré muchísimo gracias al entrenamiento de movilidad, son muchas las personas que mejoran sus capacidades gracias a HM
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