Movilidad de muñeca para CrossFit
Si quieres mejorar tu posición de Front Rack y que no te duelan las muñecas después de Handstand, Press o burpees... ¡esto te interesa! 🎥
top of page
Buscar
3 mar 20233 Min. de lectura
Sesión de movilidad para CrossFit Open 23.3: Wall Walks, Double Unders y Snatch
Sesión de movilidad para prepararte para el CrossFit Open 23.3 con: Wall Walks, DU, SNatch y Handstand Push Up. ¡A por ello! 🎥
15 sept 20222 Min. de lectura
Dolor de muñeca en Overhead Squat o Snatch
Si cada vez que subes la barra por encima de la cabeza te duelen las muñecas, sientes hormigueo o sientes que pierdes fuerza... ve el 🎥
19 jun 20223 Min. de lectura
3 ejercicios para aliviar el dolor de muñeca + bonus de fortalecimiento
Si te duele la muñeca y la posición de Front Rack es un suplicio, o te cuesta hasta colgarte de la barra, te traigo unos sencillos ejercicio
8 may 20222 Min. de lectura
Neurodinamia para el nervio mediano
Si sientes tensión u hormigueo en la mano, muñeca o antebrazo, este ejercicio te ayudará a liberar el dolor.
bottom of page