overhead squat | Physiowods

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5 oct 20233 Min. de lectura

5 ejercicios para un Overhead Squat perfecto

Mejora la movilidad para conseguir un Overhead Squat perfecto. Mejora movilidad de rodilla, cadera y hombro 🎥

18 sept 20232 Min. de lectura

4 ejercicios de movilidad para tu Squat Snatch

Si te gusta más un Power Snatch que un Squat Snatch es porque necesitas este flow para enamorarte de tu sentadilla profunda, ¿te vienes? 🎥

16 oct 20222 Min. de lectura

Gana movilidad para el DB Overhead Squat

Esta sesión ha sido súper solicitada, así que si necesitas una ayudita en tus Dumbbell Overhead Squat, ¡quédate a ver el video! 😉 🎥

15 sept 20222 Min. de lectura

Dolor de muñeca en Overhead Squat o Snatch

Si cada vez que subes la barra por encima de la cabeza te duelen las muñecas, sientes hormigueo o sientes que pierdes fuerza... ve el 🎥

2 ago 20224 Min. de lectura

7 ejercicios de movilidad para mejorar tu Overhead Squat

Sesión completa de movilidad pre-WOD para Overhead Squat (OHS). ¡Solo necesitas 10 min! 😉

7 jun 20222 Min. de lectura

Movilidad articular para CrossFit [Parte 2]

Para conseguir una técnica perfecta en tus ejercicios, te traigo sesiones de movilidad para CrossFit: movilidad para Front Squat, movilidad