Si llevas meses lidiando con dolor de cadera...
Has ido al fisioterapeuta en decenas de ocasiones, has probado todos los tratamientos
y aun así el dolor sigue ahí impidiéndote entrenar con normalidad, es el momento de comenzar un programa de rehabilitación activa.
Soy Ana Galeote, Fisioterapeuta y la fundadora de PhysioWods.
He diseñado este protocolo para enseñarte las mejores herramientas
probadas por la evidencia científica y mi experiencia trabajando con miles de pacientes
para ayudarte a mejorar la salud de tu cadera y que vivas sin dolor.
En este Protocolo encontrarás una serie de vídeos educativos para educarte en la anatomía y la biomecánica de tu cadera, así como en dolor e inflamación.
Te enseño los mejores ejercicios para fortalecer tu cadera de una manera segura y eficaz, disminuir tu dolor y que recuperes el control de tu rehabilitación.
Toma un rol activo en tu rehabilitación y avanza paso a paso.
¿QUÉ INCLUYE EL PROTOCOLO DE CADERA?
Un Programa de Rehabilitación de 6 Semanas para fortalecer y rehabilitar tu cadera.
3 Sesiones de Rehabilitación semanales para ganar fuerza, estabilidad y movilidad.
Una sesión de liberación miofascial semanal para eliminar el dolor y la tensión muscular.
Guía paso a paso que puedes seguir a tu ritmo, sin conocimientos previos de fisioterapia o rehabilitación.
Las herramientas para que tomes el control de tu rehabilitación y te recuperes lo antes posible.
30'
cada semana
6
Semanas
El Protocolo de Dolor de Cadera sigue una estructura de Curso Online,
que podrás realizar a tu ritmo, desde cualquier dispositivo.
Todas las lecciones están impartidas por Ana Galeote.
Tienes acceso al contenido de este curso de por vida.
4 Sesiones
Cada sesión
ESTE PROTOCOLO ES PARA TI SI:
Te han diagnosticado Pinzamiento de Cadera tipo CAM, PINCER o mixto.
Te han diagnosticado de Bursitis o Trocanteritis.
Te han diagnosticado una Tendinopatía del Recto anterior de cadera o una Tendinopatía del Psoas.
Te han diagnosticado el Síndrome de la Cintilla o presentas dolor en la cadera asociado a la carrera.
Llevas meses acudiendo a consultas de fisioterapia, pero el dolor siempre acaba volviendo.
Sufres de dolor de cadera desde hace meses y no parece haber una causa específica del dolor.
Quieres seguir un programa de rehabilitación efectivo, con sesiones de movilidad y fortalecimiento.
ESTE PROTOCOLO NO ES PARA TI SI:
Te han operado de la cadera o has sufrido un desgarro muscular en los últimos 6 meses.
Padeces sintomatología neuropática, hormigueos o pérdida de fuerza.
Actualmente te encuentras en una fase de dolor aguda.
Has sufrido una fractura ósea a nivel de pelvis o cadera en los últimos 6 meses.
Desde que empezó el dolor no has acudido nunca al médico ni al fisioterapeuta.
Nunca has realizado entrenamiento de fuerza con peso.
Prefieres tener un rol pasivo y no quieres tomar el control de tu rehabilitación.
Si quieres tener un rol activo en tu rehabilitación y decir, por fin,
adiós a tu dolor de cadera...
¡este Protocolo es para ti!
Soy Ana Galeote, fisioterapeuta. ¿Necesitas saber si este protocolo es lo mejor en tu caso concreto? ¡Escríbenos directamente!
team@physiowods.com