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26 nov 2023 ∙ 2 min
Mejora la movilidad de tus isquiotibiales [sesión de 10 min]
Si tu cadena posterior te está pidiendo cariño, esta sesión de 10 min te ayudará a unos isquiotibiales fuertes y sanos 💪🏼
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12 nov 2023 ∙ 2 min
Automasaje para aliviar el dolor lumbar
Si tienes molestia en la zona de la espalda baja y te duele el lumbar, te traigo un masaje que puedes hacer en casa para reducir el dolor 😉
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9 nov 2023 ∙ 2 min
Ejercicios para aliviar el dolor lumbar agudo
Sesión de 10 min para reducir el dolor lumbar agudo de tu espalda + Protocolo de Dolor de Lumbar Crónico
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