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TRATA TU DOLOR Y REHABILITA TU HOMBRO

Protocolo completo de 6 semanas 

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Si llevas tiempo viviendo con dolor de hombro... ¡no te preocupes!

 

Sigue el Protocolo de Rehabilitación de Hombro de Ana Galeote, un programa completo en el que te enseña las mejores herramientas para tratar tu dolor y rehabilitar tu hombro desde casa y en solo 6 semanas.

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ESTE PROTOCOLO ES PARA TI SI:

¿QUÉ INCLUYE EL PROTOCOLO DE HOMBRO?

Estrategias prácticas para aliviar tu dolor desde el primer día. 

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Sesiones de ejercicios de movilidad y estabilidad para recuperar toda la función del hombro.

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Guía paso a paso que puedes seguir a tu ritmo, sin conocimientos previos de fisioterapia o rehabilitación.

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Las herramientas para que tomes el control de tu rehabilitación y te recuperes lo antes posible.

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Protocolo testado para ofrecerte un programa completo y seguro. 

17

videos

30 min

cada día

6

módulos

Material

mínimo

El Protocolo de Rehabilitación de hombro sigue una estructura de Curso Online,

que podrás realizar a tu ritmo, desde cualquier dispositivo.

 

Todas las lecciones están impartidas por Ana Galeote.

Tienes acceso al contenido de este curso de por vida.

Sientes un dolor casi constante en el hombro:

en reposo, en movimiento e incluso al dormir.

 

Llevas meses acudiendo a consultas de fisioterapia, pero el dolor no se va.

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Te han diagnosticado bursitis, capsulitis, hombro congelado, tendinopatía o dolor crónico. 

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Sientes que has perdido mucha movilidad del hombro y te repercute en tu vida diaria.

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Quieres seguir un programa de rehabilitación activa, con sesiones de ejercicios de movilidad y estabilidad. 

ESTE PROTOCOLO NO ES PARA TI SI:

Te has operado del hombro en los últimos 6 meses. 

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Has sufrido un desgarro muscular, fractura o una luxación en los últimos 3 meses.

 

Desde que empezó el dolor no has acudido nunca al fisioterapeuta.

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Sólo te duele el hombro en algunos movimientos de tu entrenamiento, el dolor se relaciona con la carga.

 

Prefieres tener un rol pasivo y no quieres tomar el control de tu rehabilitación. 

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ESTE PROTOCOLO ES PARA TI SI:

Si quieres tener un rol activo en tu recuperación de hombro y decir, por fin,
adiós al dolor... 

¡este protocolo de hombro es para ti!

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Soy Ana Galeote, fisioterapeuta. ¿Necesitas saber si este protocolo es lo mejor en tu caso concreto? ¡Escríbenos directamente! 

              team@physiowods.com

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cómo accedo al contenido?

Al realizar la inscripción, recibes por mail el acceso directo a la plataforma PhysioWods University donde se aloja todo el contenido del protocolo.

Dentro de la plataforma podrás acceder inmediatamente al contenido y comenzar tu rehabilitación. 

¿Qué material necesito?

El único material que necesitas es un foam roller, una pelota de lacrosse (o pelota de tenis), una goma elástica y una pica (¡también te sirve con el palo de la escoba!).

Opcionalmente, damos la posibilidad de incluir el uso de una pistola de masaje para aquellas personas que dispongan de ella. 

¿Cuántas sesiones hay a la semana?

Dentro del protocolo encontrarás un protocolo específico para aliviar el dolor, que podrás implementar de manera rutinaria. 

Las sesiones de movilidad has de realizarlas 4 a 5 días a la semana y las sesiones de fortalecimiento y estabilidad 3 días a la semana.

¿Y si tengo dudas durante el protocolo?

Si tienes una duda personal con la que necesites ayudar, puedes enviar cualquier consulta directamente a Ana team@physiowods.com para que revise personalmente tu caso y te de las indicaciones más apropiadas para ti. 

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